一到凌晨3、4點(diǎn)自然醒，再難入睡是什么原因？醫(yī)生提醒：盡早檢
睡眠是維持身體健康的“天然補(bǔ)藥”，人的一生約有1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過的，經(jīng)過白天辛苦操勞后，就需要及時(shí)充電補(bǔ)充能量，睡眠是連接人體與電力的重要樞紐，也是恢復(fù)體力精力的重要方式。美國專家曾做出過這樣一項(xiàng)數(shù)據(jù)研究，結(jié)果顯示長期睡眠質(zhì)量不足4小時(shí)的人，日后猝死的幾率與每日睡眠8小時(shí)的人相比，上漲40%~60%，長期失眠...
