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壹：疾病是我們最好的朋友之一

天下本無病。但生病時，我們的痛苦實(shí)實(shí)在在，這時候看「天下無病」這四個字，多少覺得有點(diǎn)虛無縹緲。「我不是看不見癥狀，或者不了解病人的痛苦，而是強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：疾病是我們最好的朋友之一。病是以某一種方式來提醒你，讓你知道你的生活方式或者思維模式出問題了。如果你因?yàn)槭艿竭@位朋友的啟發(fā)，轉(zhuǎn)身看到了自己的問題并改變它，這個病就作為客人走了，不會繼續(xù)留在身體里?！?/span>

感冒、高血壓、高血脂、心臟病……所有的病名都只是一個代號，比如這個人叫張三，那個人叫李四。我們很容易被代號困住，忘記去看它背后的實(shí)相。

比如你受了風(fēng)寒，這時候是病這位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式來提醒你受了寒，讓你知道該采取一些手段把寒氣驅(qū)趕出去；當(dāng)你吃了一些不新鮮或者不衛(wèi)生的食物，這位朋友就以拉肚子的形式提醒你；當(dāng)你長期睡眠不足，它就以眼睛發(fā)紅、脾氣暴躁來提醒你，把問題的存在表達(dá)給你。如果沒有疾病的提醒，我們也許就對身體的各種超負(fù)荷和不平衡無知無覺，一直隨波逐流讓生活腐化下去。

「病不是敵人，是善意的提醒?！刮覀儜?yīng)該感謝疾病，而不是痛恨它。

有的人，因?yàn)閺男∩眢w不好，才去學(xué)習(xí)了太極拳，后來成為太極拳高手，身心的狀態(tài)都獲得提升。對于他來說，身體不好這件事反而成了他人生中的助力和善緣。有的人每天晚上出去唱歌，喝酒，參加各種聚會、飯局，然后來找醫(yī)生看病，說「我失眠了，給我開點(diǎn)藥調(diào)理吧?！?/span>表面看來，他在積極地求醫(yī)問藥、解決問題，但其實(shí)，不論是求助于中醫(yī)還是西醫(yī)，都是治標(biāo)不治本。因?yàn)樗臐撆_詞是：「你來幫我搞定失眠這個問題吧，搞定了我才能繼續(xù)有精神參加party啊?！顾z毫沒有反思自己的生活方式出了問題，也沒有改變自己生活方式的愿望。

這種情況下，醫(yī)生即使有心也無力，孤掌難鳴。只有病人開始反思自己的偏差，再加上醫(yī)生的幫助，醫(yī)生和病人完美地配合，才會讓一些現(xiàn)象發(fā)生改變。這才是疾病作為一個信使存在的意義。

貳：有時，你不需要醫(yī)生

有個人去看病，說他眼睛發(fā)脹、視力模糊，已經(jīng)一周了。醫(yī)生問他，是不是這一周用電腦、手機(jī)太多了?他才發(fā)現(xiàn)，最近一周確實(shí)用眼過度了。這時候他根本不需要找醫(yī)生，盡量不用電腦、手機(jī)，休息一兩天就能恢復(fù)了。而不是去找醫(yī)生治療，治好之后繼續(xù)不知疲倦地看手機(jī)、玩游戲。有個病人最近一周工作壓力特別大，晚上應(yīng)酬也多，經(jīng)常喝酒，血壓很快升高。這種情況，其實(shí)也不需要治療，他的血壓升高是因?yàn)樗眢w的頻率與他最近的生活節(jié)奏不和諧不平衡。只要改變這種生活方式，改變這種不和諧，血壓就會降下來，不必找醫(yī)生的。「大多數(shù)高血壓或者高血糖之類的病，都是生活方式方面的病。改變生活方式之后，這些問題都可以慢慢消失?！?/span>

如同大自然有風(fēng)霜雨雪，人的身體有疾病也是自然現(xiàn)象，無需恐懼。

「病都只是一種現(xiàn)象，一定不要恐懼這些現(xiàn)象，我們可以透過現(xiàn)象去找背后的本質(zhì)：到底是什么導(dǎo)致這個現(xiàn)象、這個問題出現(xiàn)了?怎么去改變它?醫(yī)生是一個助手，不是一個決定者。最大的醫(yī)生是自己的身體，如果身體已經(jīng)沒有了修復(fù)能力，醫(yī)生是無能為力的?！?/span>疾病絕對不是壞事。我們會酸痛，會失眠……都是不同的癥狀，有著不同的原因。我們?nèi)フ业竭@個原因，比直接去消除這個癥狀，要重要得多。希望大家不要把所有治病的責(zé)任都推給醫(yī)生，而是跟醫(yī)生一起商量，怎么找到問題的根源，怎么改變自己不良的心智模式和生活方式。

A、心智模式

　　在我的理念里，中醫(yī)首先是一個心智模式，就是你怎么看待這個宇宙，這個世界，怎么看待人生。當(dāng)你的心智模式改變，心態(tài)就發(fā)生很大的改變，很多精神、思想方面的病就不見了。

B、生活方式

　　第二是生活方式，大部分形體方面的病都是不良的生活方式造成的。

C、醫(yī)療模式

　　第三個是醫(yī)療模式，屬于扶偏救弊，亡羊補(bǔ)牢，是為了補(bǔ)充前兩者的不足而存在的。如果有良好的心智模式和生活方式作為基礎(chǔ)，醫(yī)療模式就變得很輕松。

　　但現(xiàn)在醫(yī)療模式被過于強(qiáng)調(diào)，我們對于醫(yī)生和醫(yī)院過于依賴，這是非常不正常、不健康的。現(xiàn)在很多病都是越治越多，比如高血壓、心臟病、糖尿病，現(xiàn)在的病人比十年前多了多少倍。

　　越治越多，一方面是環(huán)境因素、生活方式的問題，另一方面也說明醫(yī)療模式出了問題。

叁：什么叫做養(yǎng)生?

就是讓身體處于和諧平衡的狀態(tài)，至于具體的方法，因人、因時、因地而異，沒有一套方法是適合所有人的。每個人的需求不一樣。不同的人，根據(jù)不同的季節(jié)、時辰，根據(jù)南北不同的地域，盡量與自然環(huán)境和生活環(huán)境相和諧地生活，那樣就很好了。「人最終是靠自己的生機(jī)和活力生活在宇宙大空間之中?！?/span>醫(yī)生的作用，其實(shí)猶如驅(qū)散陰影的陽光，精神上引導(dǎo)患者往最陽光、最溫暖、最能安心的狀態(tài)走，形體上引導(dǎo)他氣血的運(yùn)行、肢體的位置回到和諧狀態(tài)，幫助患者恢復(fù)自愈的本能。

在一個真正的中醫(yī)眼里，沒有「病」這個概念，有的只是每個人身體內(nèi)部存在的各種不和諧或者不平衡，醫(yī)生和患者的努力方向是去調(diào)整這些不和諧和不平衡。真正把病治好的，不是對面坐著的那位老中醫(yī)，不是他用的那根針，不是他的按摩手法，不是我們喝下的那碗湯藥，而是我們自己。各種外治手法也好，各種中藥湯劑也好，本質(zhì)上，其實(shí)是一種激發(fā)機(jī)制，是它激發(fā)了人體氣機(jī)的運(yùn)行，讓身體自我完成治愈修復(fù)的過程。人體有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力，如果沒有這個能力，所有的醫(yī)生都起不到治療的作用。

藥王孫思邈給所有人看病，首先不是開藥，而是看病人這一階段的生命狀態(tài)，是意氣風(fēng)發(fā)還是失魂落魄，根據(jù)不同的狀態(tài)進(jìn)行處理；然后再問病人的飲食起居，各種吃喝拉撒睡，看看病人有哪些不良生活習(xí)慣，引導(dǎo)他去建立健康的節(jié)奏和習(xí)慣。

如果這兩招還沒搞定，他就給病人一些食療的方法，再不行就做按摩導(dǎo)引，再不行就扎針，最后才用湯劑。吃藥是最后才使用的手段。疾病是一個現(xiàn)象，這個現(xiàn)象不是單一條件，而是多種條件下產(chǎn)生的。醫(yī)生治病，其實(shí)就是想辦法增加條件或者減少條件，那個現(xiàn)象就改變了。后來，藥王又提出了"一人飲酒，全家無疫；一家飲酒，一里無疫“的科學(xué)結(jié)論。紅色壹號小編也建議朋友們，喝好酒，適量飲，每餐2-3兩為佳，再好的酒像茅臺，如紅色壹號，都不要超過半斤。

肆：不恐懼是非常重要的心法

紅色壹號說：一個人總是被他的內(nèi)心打敗，而不是外界給他多少傷害。很多癌癥病人的病情惡化，是從他得知自己患癌之后。其實(shí)，腫瘤從潛伏期到轉(zhuǎn)歸期有無數(shù)種可能，但有的醫(yī)生喜歡強(qiáng)調(diào)最不好的結(jié)果，患者聽到之后，他的念頭和思維就被這個最壞的可能性緊緊抓住，天天在恐懼之中，有時候，成了心理學(xué)所說的所謂「自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言」。當(dāng)你相信事情會如你預(yù)料的情況發(fā)展，你會有意無意地采取加強(qiáng)的措施，最后正是你自己促使了這個預(yù)言的實(shí)現(xiàn)。

打個比喻：腫瘤，其實(shí)相當(dāng)于房間里的垃圾桶。每個房間都有垃圾桶，暫時儲存垃圾。如果一個房間很干凈，那是因?yàn)橛腥饲鍧嵾^、管理過，垃圾桶被及時清空了。腫瘤，就是身體為了保持整潔而設(shè)置的垃圾桶。健康人的身體正氣很足，能把體內(nèi)的垃圾及時清理。但是，當(dāng)正氣不足的時候，我們就沒有足夠的能力把垃圾清除到體外，身體就會自發(fā)地把垃圾暫存到腫瘤這個垃圾桶里面，以免垃圾進(jìn)入血液。

所以，面對腫瘤，切除肯定不是最好的態(tài)度。誰會認(rèn)為一個房間里垃圾太多了，最好的方法是扔掉垃圾桶呢?經(jīng)常有病人切除腫瘤之后發(fā)現(xiàn)擴(kuò)散了，其實(shí)這是因?yàn)槟惆牙叭恿耍?dāng)然房間里就會到處是垃圾。

伍：如果發(fā)現(xiàn)有腫瘤應(yīng)該怎么辦

首先不要怕，不要慌，問問自己：我有什么想不開的結(jié)在身體里留下了印記?我有什么沒有宣泄的情緒被壓在心里?我有沒有不良的生活習(xí)慣？先把心結(jié)解開。管理腫塊的是陽氣，解開心結(jié)，節(jié)約了陽氣，身體就有力量去縮小腫塊了。不恐懼是非常重要的心法，相信癌癥是自己的朋友，腫瘤的出現(xiàn)是在提醒自己反觀自我，看看自己出了什么問題還不自知。

腫瘤的本質(zhì)，不過是一個垃圾桶，沒什么可怕，它是身體自我保護(hù)的產(chǎn)物,不要用激進(jìn)的、對抗的方式來對待腫瘤。很多時候，不用腫瘤、癌癥這些字眼，換一個詞，叫它「腫塊」。還是指的同一個東西，但是用腫塊這個詞，負(fù)面的心理暗示就沒有那么強(qiáng)了，病人也就沒有那么多恐懼。「恐則氣下」，本來正氣就弱，恐慌會進(jìn)一步降低免疫力。人在恐懼之中，整個人是糾結(jié)、緊張的。

一定要記住，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的最壞的結(jié)果，只是無數(shù)種可能之一。生活方式方面，下面還有三個非常具體的建議：

A、離開熟悉的人群

　　周圍的人不斷地噓寒問暖，有時候會給人溫暖的能量，有時候卻給人增加了壓力。對于一個腫瘤患者，親友們的過度關(guān)心會時常提醒他自己是個重病人，反而強(qiáng)化了心理陰影和負(fù)能量。

B、改變節(jié)奏，改變動靜陰陽

　　原來忙忙碌碌、四處奔波的，學(xué)一學(xué)打坐、站樁，讓自己靜下來;原來特別宅，不愛出門不愛活動的，多出去旅行，接觸不同的山水風(fēng)景、不同的人，把視野打開。

C、調(diào)整作息時間，調(diào)整飲食

　　不熬夜，多吃素，讓身體內(nèi)部節(jié)律正常、有序。

D、堅(jiān)持拉筋拍打，清理身心毒素

　　拉筋拍打