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面對面，賞腮紅，杯中酒，心里你。

酒飲歡愉，一千個(gè)人舌尖有一千種酒的滋味。

同一瓶酒，不同時(shí)間，不同地點(diǎn)，不同溫度，和不同人喝，滋味也各不相同。

喝酒，與其說喝的是酒，不如說喝的是感覺、情緒、感情、靈感。

美妙的正是感性的部分，這部分讓我們放松，共情，得到靈感。關(guān)于喝酒的理性部分，你了解多少?會飲酒，不傷身，更愉悅。

01、喝酒有害健康嗎？

很多科學(xué)研究表明，過量飲酒會對身體造成負(fù)面影響，長期酗酒傷身，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

也不少科學(xué)研究表明，少量飲酒能使身體輕微獲益，特別是對40歲以上人群。39歲以下人群飲酒有潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。

02、為什么研究的結(jié)果不一樣？

因?yàn)檠芯康娜巳翰煌赜虿煌?，樣本?shù)量不同，飲食結(jié)構(gòu)不同，導(dǎo)致酒精和健康之間的關(guān)系是一項(xiàng)極其復(fù)雜的研究。所以，產(chǎn)生的研究結(jié)果不盡相同，甚至是相反的。

酒精否定派的研究，著重過量酒精對人體的客觀物理傷害，提倡0酒精最安全。

酒精肯定派的研究，注重適量飲酒對人的主觀精神助益，提倡不過量安全飲酒。

03、適量飲酒的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)

各國標(biāo)準(zhǔn)不一樣。建議每天不超2-3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯，一周不超14個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯。

《中國居民膳食指南》2022建議一天不超15g。西班牙建議一天不超40g(純酒精量，具體換算，公號后臺回復(fù)：標(biāo)準(zhǔn)杯)

《柳葉刀》2022年GBD更新研究表明：40歲以上人群，少量飲酒輕微獲益，每天安全飲用量2-3標(biāo)準(zhǔn)杯。而2018年GBD研究表明：0酒精最安全。

紅色壹號就業(yè)提倡，喝酒理性，明智飲酒。

喝酒開心，懂得平衡，小酌怡情，大飲傷身。

04、喝酒多練練，酒量就能變大？

酒量大小看解酒能力，這基本由先天基因決定，取決于體內(nèi)解酒酶的活性。

練練能提高身體的抗酒力，能多抗一會兒，但無法提升解酒力。

05、市面上銷售的解酒藥有效嗎？

目前，口服的解酒藥基本都是食品、保健品，基本無效，屬于安慰劑。

有效的解酒藥，美他多辛，處方藥，遵醫(yī)囑，別亂用，一般靜脈給藥，也就是打點(diǎn)滴。

06、不想喝醉，酒局來了怎么辦？

1、飲酒九字真言：不著急，不過量，不擾人。

2、喝酒九字錦囊：不空腹，多喝水，多吃肉。

3、解酒九字小字條：勿濃茶，勿咖啡，勿吃藥。

紅色壹號，不只是酒，

它是英雄的見證，

是時(shí)代的印記，

是每一個(gè)夢想家心中不滅的火焰。

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