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母親要我?guī)退乙粋€教學(xué)簡明的八段錦視頻，我看著順了遍動作，不難，也在家中客廳對鏡練起來。

愛人好奇地問我：“你平時不都是‘帕梅拉’或‘鄭多燕’嗎？怎么忽然打起太極了？”

“這不是太極，是八段錦?！蔽壹m正道。

“看著差不多?！闭f罷，他站在我對面，效仿我的動作，也扎起馬步，裝作屏氣凝神的樣子。面對面出拳，別有一番情趣。我望著他不協(xié)調(diào)的肢體動作忍不住發(fā)笑?！靶κ裁矗俊彼环獾?，“這動作也太慢了，就沒有二倍速版本嗎？”

習(xí)慣了快節(jié)奏生活，“慢”對時刻繃緊弦的現(xiàn)代人來說逐漸成為一種奢侈?！熬褪沁@么慢，才能有效果啊?！蔽倚Φ?。

他邊緩慢移動，邊打了一個哈欠，“我都快睡著了”。

我鼓勵他：“就當(dāng)作冥想吧。放空，放輕松。”

據(jù)考證，八段錦起源于北宋，那時不論老少婦孺幾乎人人會做，稱得上是當(dāng)時的“國民健身操”。八段錦由八節(jié)動作構(gòu)成，以人體脊柱為中心，動作優(yōu)美柔順、舒展大方。

我們最喜歡的一節(jié)是“搖頭擺尾”。愛人的動作總是很夸張，故意逗我笑。他的關(guān)節(jié)發(fā)出“嘎嘣嘎嘣”的脆響，長期伏案工作、玩游戲不動彈，讓他的四肢變得僵硬，手心冰涼，八段錦正好能幫助他拉伸，促進血液循環(huán)。

短短十幾分鐘，做完八段錦，我們都像視頻配音說的那般“體態(tài)安詳，氣沉丹田”，我摸了摸他厚實的掌心，已經(jīng)變得溫?zé)帷?/span>

視頻上方時常飄過彈幕，彈幕的內(nèi)容格外有趣：有的是大學(xué)生因體育課要考八段錦，所以來復(fù)習(xí)；有的是手術(shù)后的病人謹遵醫(yī)囑，利用八段錦適當(dāng)活動調(diào)理脾胃；還有的是“賽博養(yǎng)生”的青年，吐槽凌晨兩點還有幾十人在看，以為八段錦能彌補越熬越深的夜。

養(yǎng)生不再是老年朋友的專享話題，“早C晚A”的青年人也加入到“新中式”養(yǎng)生大軍。95后、00后的養(yǎng)生單品花樣翻新，偏愛低糖無糖的新式茶飲，甚至加入了人參、枸杞等中藥材，追捧艾灸等中醫(yī)療法，被青年網(wǎng)友稱作“第一套老年廣播體操”的八段錦也是其中一項。

每天早上，我都用八段錦開啟一天的工作生活，做完神清氣爽，每一個關(guān)節(jié)如同上了新鮮的機油。受我影響，老公也把八段錦帶到公司，號召同事們在午飯后、小睡前，共享一段心神寧靜的時刻，偶然間被客戶看見了，還夸他們公司氛圍好，愿意進一步拓展合作。

做八段錦本是為了收獲一份健康，沒想到還間接促進了家庭和睦。在婆婆心中，愛人和我是永遠長不大的孩子，對青年人亞健康的生活方式充滿憂慮。直到她聽說，我們開始做八段錦，代際溝通密閉的房間頓時開啟了一扇窗。

三月廿六，

青年節(jié)。

梁啟超的《少年中國說》，

是青春中國誕生的第一口呼吸。

時隔一個多世紀，

重溫這些文字，

仍使人心潮澎湃、熱血沸騰，

用一腔熱血奉獻給了自己無悔的青春。

故今日之責(zé)任，

不在他人，而全在我少年。

歷史前行，先驅(qū)不會湮沒，

歲月流轉(zhuǎn)，五四精神永存。

作者：思燕

責(zé)編：張子晴 / 校對：秦黛新