喝酒到底對健身有什么影響？
目前健身已經(jīng)成為許多人的生活方式。然而，很多朋友都問喝酒對健身到底有什么影響？今天，就讓我們深入探討一下。一、酒精對肌肉生長的阻礙當(dāng)我們投入到健身訓(xùn)練中時(shí)，目標(biāo)往往是增加肌肉質(zhì)量和力量。但酒精的攝入?yún)s可能成為這一目標(biāo)的“攔路虎”。酒精會(huì)干擾肌肉蛋白質(zhì)的合成，這是肌肉生長和修復(fù)的關(guān)鍵過程。簡單來說，就是喝酒會(huì)讓您的肌肉在...
