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在漫長(zhǎng)得看不到頭的三伏天里，如果你全身乏力、精神萎靡、身體消瘦、反應(yīng)遲鈍，那么十有八九你苦夏了。這時(shí)候如果來(lái)一杯老酒，你會(huì)有意外收獲。白酒的成分很復(fù)雜，像一些好酒中天然生成的香味素就有70多種，這些天然生成的物質(zhì)會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生一定的益處。

白酒有通風(fēng)散寒、活血化瘀的功效，在刺激全身血液循環(huán)的同時(shí)，還可以祛除人體內(nèi)濕氣。常年在空調(diào)房工作的上班族，肩頸腰椎有些毛病是尋常事。如果這時(shí)候再來(lái)點(diǎn)冰飲，無(wú)異于雪上加霜。但來(lái)一杯老酒卻能有效地祛風(fēng)除濕，有效的緩解你的關(guān)節(jié)酸脹疼痛。那種熱辣辣的爽，簡(jiǎn)直妙不可言。

睡前來(lái)一杯白酒，能夠讓大腦和中樞神經(jīng)在不知不覺(jué)中放松警惕，解除武裝。微醺的狀態(tài)下，滿身的疲憊不翼而飛，神經(jīng)松弛的深睡眠如約而至。再加上白酒有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如此一來(lái)，大有飄飄欲仙的輕松感。但僅僅是指少量飲酒而已，如果喝太多反而會(huì)使人神經(jīng)興奮、睡眠變淺，越睡越累。

三伏天里與朋友們聚會(huì)時(shí)，小酌兩杯，可以增進(jìn)食欲。因?yàn)榘拙颇艽碳の敢号c唾液分泌，起到健胃的作用，還能促進(jìn)消化。這也是為什么人們?cè)诤戎【频臅r(shí)候，會(huì)不知不覺(jué)大快朵頤，酒足飯飽。

有針對(duì)嗜酒者、少量飲酒者和不飲酒者的血壓水平進(jìn)行的監(jiān)測(cè)表明，嗜酒者血壓最高，少量飲酒者血壓最低，而不飲酒者的血壓則介于二者之間。這說(shuō)明，平時(shí)少量的飲用白酒對(duì)血壓沒(méi)有壞處，還能夠?qū)π难芷鸬奖Ｗo(hù)的作用。

三伏天喝白酒，最要緊的原則就是“適度”。少喝怡情，多喝傷身，這是亙古不變的真理。夏季喝白酒切忌過(guò)量，一是因?yàn)樵谙奶斓娘嬍持屑芍M上火的辛熱食物，二是過(guò)量的酒精攝入，會(huì)導(dǎo)致血管過(guò)分?jǐn)U張，血流太快的話會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

空腹飲酒時(shí)，人體對(duì)酒精的吸收會(huì)加快，更容易喝醉。因此在喝酒前，盡量先食用一些油質(zhì)食物，或飲用適量牛奶，延長(zhǎng)乙醇在體內(nèi)的吸收時(shí)間，保護(hù)腸胃。

有些人覺(jué)得，端起酒杯一飲而盡，很有男子氣概，其實(shí)這樣的飲用方式并不科學(xué)。飲酒過(guò)快，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乙醇濃度在短時(shí)間內(nèi)快速升高，更加容易喝醉。而小口吞咽，身體則有充分的時(shí)間將乙醇慢慢消解，不僅不會(huì)那么容易喝醉，還能細(xì)細(xì)品鑒酒體的特有風(fēng)味。

喝酒時(shí)一定要多吃綠葉蔬菜、豆制品、豬肝等食物，其中所含的抗氧化劑、卵磷脂、維生素等可以有效地保護(hù)肝臟，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

酒是糧食精，純糧釀造酒以糧食精華釀造而成，適量飲用更有益于人體健康。比如紅色壹號(hào)的系列醬香酒，就是最健康的純糧食釀造。

通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中，所以雖然整個(gè)身體的水分不變，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會(huì)覺(jué)得干渴。因此，喝酒后要充分?jǐn)z入水分，飲用運(yùn)動(dòng)型飲料或果汁解酒也可以。

濃茶里含有茶堿、咖啡因。白酒本身對(duì)心血管就有一定的刺激。如果同時(shí)再有茶堿和咖啡因，對(duì)心血管系統(tǒng)無(wú)疑是火上澆油。此外茶堿還有利尿作用，排尿多，會(huì)使血液中的甲醛帶入到腎臟，對(duì)腎臟造成損傷。

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