2022-05-25 09:26:09
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中醫(yī)與西醫(yī)最大的區(qū)別在于其診斷及治療方法的不同，臨床可以根據(jù)自身疾病的特點選擇適當?shù)闹委煼椒ā?/span>
在醫(yī)學方面，中醫(yī)和西醫(yī)是并存的，中醫(yī)主要以陰陽五行為理論基礎，西醫(yī)主要根據(jù)病人對身體不適的部位描述，進行有針對性的檢查和治療。
在人們的觀念里西醫(yī)是身體出現(xiàn)疾病時的首選的治療方法，中醫(yī)則是養(yǎng)生首選的方法。
首先讓我們了解什么是陽氣和濕氣？
濕氣是一種中醫(yī)理論概念，當氣候變化異常，或血肉之軀不能很好調(diào)適的時候，濕就變成了致病因素，是導致疾病發(fā)生的病邪，即“濕邪”。
濕氣就是我們每時每刻身體內(nèi)的各種細胞組織，不斷新陳代謝產(chǎn)生的代謝廢物，不能及時排出體外而日積月累逐漸產(chǎn)生的。
濕氣的多少受很多因素的影響，歸根結(jié)底還是取決于脾胃運化功能的強弱 ，先天脾胃虛弱的人，身體當中更容易存積濕氣。
陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，對生命健康具有重要作用，中醫(yī)認為陽氣陰血是形成生命的必要條件。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》里說，陽者衛(wèi)外而為固也，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。
陽氣來源有兩個方面，一為先天性的，來自于父親和母親，二為后天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來。
俗話說：“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣”，什么時間洗澡最好
洗澡是為了幫助身體清理污垢，預防身體上附著細菌對身體進行感染，從而引起健康問題。
中醫(yī)認為洗澡的時間需要合理支配，俗話說，早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣，到底什么時間洗澡最佳呢？
一、早上洗澡滅陽氣
中醫(yī)認為，早上是人體陽氣升發(fā)的時間段，需要進行促進陽氣升發(fā)的活動，早上洗澡會影響陽氣的聚集和生發(fā)。
從中醫(yī)方面講，水屬于陰性，早上起來洗澡的同時毛孔打開，也會帶走身體的部分洋氣，冷水洗澡則會損傷陽氣。
從現(xiàn)代科學領域來說，早上是可以洗澡的，只要將水溫控制好，避免洗澡后出現(xiàn)受涼的情況即可。
二、晚上洗澡生濕氣
晚上洗澡生濕氣的說法，主要是由于很多人晚上洗完澡后不能及時將頭發(fā)吹干，容易使涼氣入侵身體出現(xiàn)濕氣大量堆積。
洗澡時水溫太低確實會加重身體出現(xiàn)體寒現(xiàn)象，也會導致水分過多，大家晚上洗澡時注意需要遵循水溫原則，保持合理的水溫，并不會對身體健康造成危害，其次也需要在洗完澡后立刻做好防治寒氣入侵的措施。
對女性朋友來說，晚上洗完澡要把頭發(fā)吹干再睡覺，可以防止寒氣入侵，也能避免第二天出現(xiàn)頭痛癥狀。
正確的洗澡可以給身體帶來很多好處
【清潔皮膚】
皮膚暴露在空氣中，很容易附著一些灰塵、細菌等物質(zhì)，洗澡可以幫助清潔皮膚表面的雜質(zhì)，也能將皮膚所代謝產(chǎn)生的廢物和皮脂清潔干凈。
長期不洗澡會導致皮膚上附著的細菌滋生，對皮膚健康造成影響，很容易出現(xiàn)紅色的小疙瘩。
【促進新陳代謝】
熱水澡可以幫助促進全身血液循環(huán)提高新陳代謝速度，與此同時，也能幫助達到減肥的效果。
洗熱水澡的過程中還能夠放松全身的肌肉，促進新陳代謝速度，緩解肌肉疼痛，身體疲憊等癥狀。
【放松心情】
洗熱水澡也可以讓人放松心情，感到身心愉悅，緩解一天當中的焦慮情緒，這也是為什么，女生喜歡呆在洗澡間不愿出來的原因。
甚至很多人洗澡時會出現(xiàn)放松狀態(tài)而產(chǎn)生困意，更有助于促進睡眠質(zhì)量，幫助改善失眠癥狀。
END
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