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一個(gè)人心越靜，身體越柔軟，能夠感知和捕捉到的東西就越多。而當(dāng)我們能夠感受到自己的真實(shí)狀態(tài)，也能夠感知到外界人事物的狀態(tài)的時(shí)候，我們就能夠以最適宜的方式作出反應(yīng)，從而生活。

整個(gè)天地間的萬事萬物，就像是一個(gè)巨大的交響樂，跟天地這個(gè)大的交響樂一起走，走得平常中和，這是健康的標(biāo)準(zhǔn)。生病了，其實(shí)就是給老天踢出去了。

所以，病在古代叫做“失?！保∫蚪小笆Ч?jié)”，或者“失勢”。那什么叫健康呢？健康就是“?！薄＝】挡皇钦f你面色紅潤，精神飽滿什么的，不是這些東西，也不是肌力多少，心跳多少。

“?！笔鞘裁礀|西？與自己、與社會(huì)、與這個(gè)大千世界處在相對(duì)和諧的關(guān)系中，能跟著自然的節(jié)奏玩，這是最重要的一點(diǎn)。天氣熱，別人都出汗，你也能出出汗；別人走兩個(gè)小時(shí)不累，你也能走得動(dòng)。但如果別人都怕冷，你還覺得熱；別人都困了，你半夜三點(diǎn)還睡不著覺，其實(shí)已經(jīng)開始跟不上了。如果你覺得自己是健康的，這已經(jīng)病得不輕了。

中醫(yī)眼中的病有幾個(gè)階段，第一個(gè)階段是“神”病。

神散，神不定，注意力不集中，這是一種。

敏感，容易被外界引動(dòng)，動(dòng)心、動(dòng)情、動(dòng)欲，自控力差，這是第二種。

平常生活中，睡不好，易驚醒，怕吵，怕黑，怕鬼，這是神弱。

神病嚴(yán)重了，形神分離，心口不一，表里沖突，你跟自己不在一起了，言不由衷，甚至喜怒哀樂發(fā)不出來，或者發(fā)之太過。

比如說，現(xiàn)在很多綜藝節(jié)目都屬于“太過”，目的就是渲染、挑動(dòng)情感爆發(fā)，制造癡迷粉絲，容易亂神。

還有“不及”。你該高興的時(shí)候卻要壓抑一下，習(xí)慣了，就真的高興不起來了。太過，不及，都是失常。

“當(dāng)其時(shí)而無其氣”，也是失常。該高興的時(shí)候突然哭了。原本是傷心的，卻強(qiáng)迫自己堅(jiān)強(qiáng)，現(xiàn)實(shí)生活中有很多這樣的情況，這是反常。

什么是健康？健康就是“平常”，還有“中和”。所以，學(xué)了中醫(yī)就知道，“祝您天天平常”是最大的祝福。

以前老師教給我一個(gè)看病的訣竅：一個(gè)病，西醫(yī)不知道是什么，中醫(yī)也看不出是什么原因，你也不知道怎么治的時(shí)候，怎么辦？調(diào)常。

每次病人來復(fù)診的時(shí)候，要問他的生活狀態(tài)，吃喝拉撒睡，這才是中醫(yī)看病的基本指標(biāo)。吃得好嗎？睡得好嗎？動(dòng)得好嗎？拉得好嗎？出汗正常嗎？

尤其是慢性病，把他的這些基礎(chǔ)指標(biāo)調(diào)到正常了，就意味著生機(jī)恢復(fù)，氣機(jī)趨常，這個(gè)時(shí)候，人體本來的生命力，就能把這個(gè)病給化解掉。任何病都是這樣。

現(xiàn)在有一個(gè)很大的誤區(qū)：有病就要根治，不停地治，一直治下去。因此，病人甚至整個(gè)家庭會(huì)忘記正常的生活，沒有運(yùn)動(dòng)，沒有生活，沒有娛樂，沒有戀愛，什么都沒有，只剩下緊張、焦慮地跟病魔做斗爭。

這是什么？失常。你的秋千正在被人為擾亂，甚至停擺！這種情況，即使你有資源，能找到全世界最好的醫(yī)生，也是沒用的。

一個(gè)人要康復(fù)，必須進(jìn)入真實(shí)有序的正常生活中，與萬物共沉浮、互交感的狀態(tài)里，才能把病慢慢化掉。

所以關(guān)于養(yǎng)生和調(diào)理，真正重要的是盡可能地去找讓自己安心和舒服的狀態(tài)。健康人也是這樣，要在合適的時(shí)間、合適的地方，與合適的人，以合適的方式，做合適的事，這個(gè)就是養(yǎng)生。道家所說的“正行”“正業(yè)”。

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