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霜降水反壑，風(fēng)落木歸山。

冉冉歲華晚，昆蟲皆閉關(guān)。

今天是10月24日，農(nóng)歷九月初十，

今日霜降。

秋，在一地落葉中，緩緩而來，

秋，在一片清霜后，默默遠(yuǎn)去。

霜降來了。

霜降是秋天的最后一個節(jié)氣，

15天后，將迎來立冬。

長河霜冷，新冬將至。

怎樣判斷霜降來了，就看霜降三候吧。一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。霜降來了，動物比人類感知得更快。

豺狼狩獵更加賣力，

冬天漫長，

只有儲存足夠多的食物，才能過好這一冬。

草木黃了，落地為泥。

那是寒冬的前奏，是最滄桑的風(fēng)景。

蟲子呢，沒有豺狼的利爪，

只能蟄伏在土地里，

等候下一輪春暖花開。

只要活著，就能等到希望。

每一個時節(jié)，都有該做的事。

循著自然的規(guī)律，順勢而為。

春天盛放，夏季生長，

秋天收獲，冬日斂藏。

霜降時節(jié)，宜寧神靜心，好好歇歇吧！

一提起霜，就是肅穆、凄涼。

俗話說：霜降殺百草。

人們潛意識里認(rèn)為，打了秋霜，動植物都要遭難了。

事實(shí)上，恰恰相反。

真正殺百草的，是凍，而不是霜。

有人曾做過一個實(shí)驗。

將兩片葉子放在同樣低溫的箱子里，

其中一片蓋滿了霜，別一片沒有蓋霜。

結(jié)果無霜的葉子受害極重，

而有霜的葉子只有輕微的受害痕跡。

事實(shí)上，當(dāng)水氣凝結(jié)成霜時，

會散發(fā)出大量的熱量，

附著在植物上的霜散發(fā)的熱量使重霜變輕霜，

使植物免遭凍害。

所以，霜是植物的救星。

俗語說：打了霜的青菜分外甜。

蔬菜熬過冬天，迎來甘甜。

人走過寒霜，經(jīng)過歷練，

會綻放出更耀眼的光芒。

深秋時節(jié)，天氣寒涼，更多人關(guān)注養(yǎng)生。怎么吃、怎么做，都是值得注意的問題，如果做得好了，平穩(wěn)度過這一秋。

• 少吃姜、辛辣食物——避免秋燥
  

古人說：秋不食姜。意思是不要直接吃姜，做調(diào)味品沒問題。姜是發(fā)散的食物，很燥，秋天想要潤肺的話，就不可以讓肺燥熱。

秋天來了，秋燥來勢洶洶，很多人身上很干，嘴唇很干。切記，此時要少吃辛辣食物。辛辣食物消耗身體中的水份，干燥更嚴(yán)重。

• 柿子不宜多吃——過量傷胃
  

秋天，是柿子收獲的季節(jié)。紅紅的、黃黃的，晶瑩剔透，掛在秋日枝頭，像一幅油畫。柿子好吃，潤肺止咳，健脾益氣。

柿子雖好，不能貪吃。柿子中所含的鞣酸較多，大量食用，不易消化，容易引起胃部不適。

• 霜降進(jìn)補(bǔ)——宜選羊肉、兔肉和甘平食物
  

霜降是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，俗話說“霜降進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”、“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”。霜降時節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，多攝入蛋白質(zhì)食物可以提高抗寒能力。

在肉類中，羊肉、兔肉含蛋白質(zhì)較多。所以，在某些地方，羊肉、兔肉是最受歡迎的食材，很多地方有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗。 

每個人還可以根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇一些湯、粥等氣味平淡、作用緩和的溫?zé)崾澄铩?/strong>

• 洗澡不要過頻——損失皮膚油脂更干燥
  

洗澡不要過于頻繁。中醫(yī)認(rèn)為，皮膚上有一層保護(hù)身體的油脂，洗澡頻繁，油脂脫落，皮膚會更干燥。洗澡間隔不要少于兩天，洗澡不宜過長，15分鐘最好。

• 注意腹部保暖——寒氣入腹傷胃
  

霜降是秋天的最后一個節(jié)氣.此時節(jié)，脾臟功能處于旺盛時期，若寒氣從臍腹部侵入，極易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。護(hù)住腹部，不裸露。晚上睡覺前，還可用熱水袋敷一下。

• 不要熬夜——傷肝血
  

霜降時節(jié)，特別注意不要熬夜。熬夜極傷肝血。肝血不足，夜里更難入睡，形成惡性循環(huán)。熬夜傷肝血后，還容易引起一系列后遺癥，比如脾氣急躁、上火、眼睛發(fā)紅、皮膚干燥、便秘等。早睡晚起，是霜降時節(jié)的睡眠準(zhǔn)則。

霜降枝頭白，溫酒待冬臨

霜降是秋天的最后一個節(jié)氣，

千里鋪霜，葉枯落黃

冬天越來越近了。

讓我們溫一壺暖酒，在萬天秋霜里，

靜待冬天的到來。

寒風(fēng)襲來，不論你在何方

請一定照顧好自己

因為你是這世間最可愛的存在！

霜降，

愿你在這個晚秋：

得償所愿，好“柿”成“雙”！

九月十一，

2023年10月25日，

抗美援朝紀(jì)念日。

人生中，須學(xué)得舍斷離。

有些事，老想不通，

與其傷腦傷心，不如割舍掉它；

有些權(quán)，你爭不來，

又怕失去，與其整日痛苦，

不如斷了這個念頭。

有些情，既然挽留不來，

不必執(zhí)著， 早離早開始。

做人如水，從善如流，

如水人生，隨緣而安。

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