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中醫(yī)將陽氣比喻為天上的太陽，借此來說明對生命的重要性。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這樣描述：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，這句話的意思就是：“陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽?！?/span>

明代的大醫(yī)學(xué)家張景岳在注釋《內(nèi)經(jīng)》的時候進一步說道：“天之大寶，只此一丸紅日，人之大寶，只此一息真陽”，“天之陽氣，惟日為本，天無此日，則晝夜無分，四時失序，萬物不彰矣。其在于人，則自表自里，自上自下，亦惟此陽氣而已。人而無陽，猶天之無日，欲保天年，其可得乎！”

這句話的意思是陽氣就像是天上的太陽一樣，對于人來說就好像是地球上沒有了太陽，萬物不能生存，人沒有了陽氣，生命也就岌岌可危了。

這些行為最耗陽，多數(shù)人不重視

榜一：心思重，心情不好

現(xiàn)在生活和工作壓力比較大，尤其是男性朋友作為家里的頂梁柱，很多時候他們心思比較重，但是不會與人交流，這樣的男性朋友整天郁郁寡歡，也容易導(dǎo)致陽氣流失比較嚴重。

別以為這樣不會損傷身體健康，其實這樣時間久了之后，會導(dǎo)致陽氣損耗，也會影響一個人的壽命，所以男性朋友當心里有壓力的時候，一定要找到合適的方式釋壓，也可以多與人交流，這樣心里會好受一些。

榜二：蒸桑拿

如今生活條件好了很多，人也非常注重養(yǎng)生，蒸桑拿越來越流行，所以很多男性朋友在平時的時候經(jīng)常蒸桑拿，而且談業(yè)務(wù)的時候也可能會請客戶來蒸桑拿。

蒸桑拿雖然可以讓我們緩解疲勞，釋放壓力，而且也可以排出身體內(nèi)的濕毒之氣，但是男性朋友還要注意，不建議經(jīng)常蒸桑拿。

因為在高溫狀態(tài)下，毛孔處于擴張狀態(tài)，散熱速度比較快，很容易損耗身體內(nèi)的陽氣，而且也不利于男性精子的成活率，時間久了會影響一個男性朋友的精神狀態(tài)和男性魅力。

榜三：長期久坐

中醫(yī)上講動則生陽，只有運動起來才能夠促進體內(nèi)陽氣的生發(fā)，但是如果長期久坐不運動的話，會影響四肢的血液循環(huán)，也會導(dǎo)致新陳代謝的速度降低，這樣時間久了，整個人的抵抗力和免疫力就會下降，從而影響身體健康。

榜四：長期熬夜

白天屬陽，晚上屬陰，中醫(yī)上講究陰陽調(diào)和，如果男性朋友經(jīng)常熬夜的話，就會損傷身體內(nèi)的陽氣，很容易損傷身體健康，所以男性朋友到了晚上一定要及早睡覺，不要因為玩游戲而熬夜，這樣慢慢損耗身體內(nèi)的陽氣也會影響壽命。

日常多做兩個小動作，或能生發(fā)陽氣

經(jīng)常咧嘴笑一笑

保持良好心態(tài)，更有利于身體健康，尤其對于男性朋友來說，咧嘴笑一笑或能趕走負面情緒，負面情緒會吸走我們身體內(nèi)的陽氣，如果保持良好的心態(tài)，這樣也可以補充陽氣，同時我們臉部是有很多經(jīng)絡(luò)的，在笑的時候可以舒張經(jīng)絡(luò)，補充陽氣。

多做拍手運動

中醫(yī)認為：動為陽，靜為陰，如果我們一直靜止不動，就會損傷身體內(nèi)的陽氣，而適當運動則能夠促進氣血運行，補充陽氣。

拍手是一種至剛至陽的養(yǎng)生方法，能夠為我們補充陽氣，手是陽氣的大本營，我們手上有39個穴位拍手可以振動陽氣推動全身氣的運行，所以在平時適當多拍手可以生發(fā)陽氣。

結(jié)語：男性朋友在平時要改掉自己這些壞習慣，多運動，多吃一些能夠提高抵抗力的食物，適當曬太陽，補充陽氣既能夠提高個人免疫力，也能夠提高男性魅力。

今天周一，

七月十三。

生活不會告訴你，

路該怎么走，

只會教你怎么去適應(yīng)，

我們每個人都活的不輕松，

希望我們，

都是苦盡甘來的人，

只要在變好，

慢一點也無妨。

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