2023-07-05 14:53:56
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今年夏天，過于炎熱，
出門在外，人心易躁。
尤其是我們在外工作，
一定要注意防暑，
注意心態(tài)的調(diào)整。
不要因?yàn)楣ぷ骼垡簧砗梗?/span>
心也跟著累，讓自己更疲倦。
從今年的氣溫走向觀測，
大概率是記錄以來，
最為炎熱的三伏天。
我們要做好準(zhǔn)備，
面對烈日炎炎的天氣。
老話說：“入伏三不做，一年病不沾”
7月11入伏，要注意哪三不做？
1、不“貪涼”
因?yàn)橥饷嫣鞖庋谉幔?/span>
所以這個時候，
人就分外喜歡冰鎮(zhèn)的東西，
冰鎮(zhèn)的西瓜，冰鎮(zhèn)的飲料，
一些吃起來特別舒爽的水果。
甚至有時候我們回家，
第一時間就把空調(diào)打到最低。
其實(shí)這樣的舉動，
很可能會導(dǎo)致濕邪入體。
可能我們當(dāng)時舒服了，
但是濕邪入體后，
會在秋季爆發(fā)出來，
體現(xiàn)為傷風(fēng)或中風(fēng)。
吃涼要循序漸進(jìn)，不要過涼；
吃涼要有所節(jié)制，不要貪多！
2、不“暴露”
夏天因?yàn)檠谉幔?/span>
睡覺都會開空調(diào)、風(fēng)扇，
這樣的情況下，
我們該保護(hù)的地方也要防護(hù)，
譬如肚子、后背，
不要因?yàn)樨潧?，過于暴露。
遮蓋住肩膀和腰部，
以免引發(fā)疼痛；
要維持肚子的溫暖，
以免引發(fā)腹瀉。
尤其是喝水的時候，
不要貪涼，冰水好喝要適量，
上了年紀(jì)的老人，
更要做好身體上的防護(hù)，
保護(hù)好肩頸、腰椎和腹部！
3、不“無節(jié)制飲食”
飲食有節(jié)，不要貪涼，
三餐規(guī)律，保持健康。
不要因?yàn)樘鞖庋谉幔?/span>
我們有的時候沒有胃口，
就打亂飲食的節(jié)奏。
吃飯不要過于辛辣，
尤其是不要涼的和辣的一起吃。
人，
一旦飲食無節(jié)制，
暴飲暴食，會傷胃；
長期不吃，沒精神。
保持飲食有節(jié)制，
才會讓自己保持健康。
人啊，
但凡身體哪里不舒服，
工作生活都會覺得暴躁，
情緒差了，也會引起分泌紊亂，
進(jìn)而影響我們的身體。
夏季天熱，莫貪涼；
護(hù)好身體，避邪氣；
飲食有節(jié)，保健康！
夏季難熬，
出門工作更為不易，
希望我們都調(diào)節(jié)好自己，
做到以上“三不”，
保持好狀態(tài)，擁有好情緒，
調(diào)理身體放第一，
心情愉悅度夏季！
今天周三，
五月十八。
真正能治愈你的，
從來都不是時間，
而是明白。
END
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